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Unsere Fitnesskurse

Bewegung ist Teil unseres Lebens und sorgt für ein rundum ausgewogenes Körpergefühl. In unserem Fitnessbereich bieten wir dir neben einer Vielzahl an Fitnessgeräten auch spezielle Kurse an. Bitte beachte, dass in diesem Bereich das Tragen von Turnschuhen und Fitnesskleidung obligatorisch ist.

Unsere Gruppenkurse und den aktuellsten Kursplan findest du hier. Fitnesskurse in Gruppen machen einfach mehr Spass–entdecke unser Angebot!

Pilates
Bei diesem Ganzkörper Training wird vor allem die Bauch-, Rücken- und Beckenmuskulatur gestärkt. So verbessert sich die Körperhaltung wesentlich.
Bauch/Rücken Lerne in unseren Bauch- und Rücken-Trainings die richtige Körperhaltung. Die Rückengymnastik beugt Fehlhaltung und Überlastung der Rückenmuskulatur vor. Durch gezielte Übungen wird die Rückenmuskulatur gestärkt.
Zumba und Zumba Toning ZUMBA ist ein vom Latin – Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm mit südamerikanischen und internationalen Musik- und Tanzstilen. Zumba Toning ist Tanz- und Fitness-Workout auf höherem Niveau! Das Training mit den Sticks/ Hanteln ist intensiv und beschleunigt den Erfolg! Bestimmte Muskelgruppen können so zusätzlich trainiert werden.
AquaCycling AquaCycling auf dem wasserfesten Hydrobike führt zur Stärkung und Straffung des gesamten Körpers. Vor allem Rücken-, Bein- und Bauchmuskulatur werden stabilisiert. Die Trainings-Sessions dauern 40 Minuten und sind so intensiv wie die stärkste Spinning-Stunde im Fitness-Center, nur viel angenehmer. AquaCycling ist nur in geschlossenen Kursen mit 12er-Abonnement möglich.
TRX TRX ist ein Ganzkörper Workout-Training, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand mit Einsatz eines nicht elastischen Gurt- und Seilsystems im Stehen oder Liegen zum Einsatz kommt. Durch dieses 45 Minuten Training werden Kraft, Koordination, Konzentration, Balance und Beweglichkeit sowie die Stabilität des Rumpfes gleichzeitig trainiert und verbessert.
AquaWellness und AquaPower Die AquaWellness Lektionen finden in unserem einzigartigen 36 °C warmen Jod-Sole-Bad statt. Das sanfte Training im Wasser schont die Gelenke und der Wasserwiderstand wirkt sich kräftigend auf die Muskulatur aus. AquaWellness ist im Eintrittspreis inbegriffen.

AquaPower findet in unserem 30 °C warmen Wellenbad oder im Sommer bei schönem Wetter, im Rio Mare statt. AquaPower ist ein sport- und gesundheitsorientiertes Training, welches die körperliche Leistungsfähigkeit und Alltags-Belastbarkeit steigert.
Ausserdem helfen die intensiven Übungen im Wasser gezielt Gewicht zu verlieren, auch an den sogenannten «Problemzonen».
Das AquaPower ist im Eintrittspreis inbegriffen.

Powerplate Mit den Übungen auf der multidimensional vibrierenden Powerplate kann nachweislich Osteoporose bekämpft, Fett abgebaut und die Durchblutung verbessert werden. Ohne schweisstreibende Anstrengung im 10-Minuten-Programm! Das Powerplate Training ist ein zusätzliches Angebot und findet unter kompetenter Anleitung statt.

Infos

Alle Kurse (ausser AquaCycling & Powerplate) sind im Wellness-Eintritt inbegriffen.
Jump, TRX, AquaCyling, Powerplate mit Voranmeldung.
An nationalen und kantonalen Feiertagen finden keine Fitnesskurse statt.

Bei Fragen oder anderen Anliegen sind wir gerne für dich da:

Alpamare
Bad Seedamm AG
Gwattstrasse 12, 8808 Pfäffikon SZ

Telefon +41 55 415 15 15
[email protected]