de en

Gruppenkurse

Gruppenkurse

Pilates

Bei diesem Ganzkörpertraining wird vor allem die Bauch-, Rücken- und Beckenmuskulatur gestärkt. So verbessert sich die Körperhaltung wesentlich.

Bauch/ Rücken

Lernen Sie in unseren Bauch- und Rücken-Trainings die richtige Körperhaltung. Die Rückengymnastik beugt Fehlhaltung und Überlastung der Rückenmuskulatur vor. Durch gezielte Übungen wird die Rückenmuskulatur gestärkt.

Zumba & Zumba Toning

ZUMBA ist ein vom Latin –Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm mit südamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Zumba Toning ist Tanz- und Fitness-Workout auf höherem Niveau! Das Training mit den Sticks/ Hanteln ist intensiv und beschleunigt den Erfolg! Bestimmte Muskelgruppen können so zusätzlich trainiert werden.

Aktueller Kursplan als PDF downloaden