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 | AquaPower | Vous pratiquerez l’Aquapower dans la piscine à vagues a 30 C. L’Aquapower est un entrainement recommandé pour la santé de votre corps. Il améliore votre endurance et votre résistance au quotidien. Les exercices de l’Aqua-Power apportent principalement force, attitude et persévérance. L’Aquapower est inclus dans le prix d’entrée. Nous proposons également une election “Schnupper” gratuite. Pour cela, inscrivez vous au +41 (0) 55 415 15 87. | |
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AquaCycling | Nouvelle tendance de l’Aquafitness. Faites du vélo dans l’eau. L’entrainement sur l’hydrorider permet de conjuguer les principes classiques du vélo et les effets bénéfiques de l’eau. En plus des exercices de renforcement de la musculature des cuisses et des jambes, l’ajout d’appareils supplémentaires permettra aussi d’exercer la partie supérieure du corps. L’Aquacycling est adapté aux personnes de tous niveaux sportifs.
Relativement faciles et rapides à apprendre, les exercices sont accompagnés de musiques rythmiques, et sont enseignés par des moniteurs formés. | |
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 | Pilates | Pilates est le programme d’entrainement pour tous, aussi bien les petits que les grands. Il s’agit d’un entrainement de toutes les parties du corps, notamment le ventre, le dos et la musculature du bassin. Les exercices de Pilates sont habituellement pratiqués au sol, mais ils peuvent également l’être debout. | |
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Ventre / Dos | Ce cours vous protègera des douleurs du dos. Notre entrainement du ventre et du dos vous enseignera les positions correctes du corps. La gymnastique dorsale corrige les problèmes de posture erronée et de surcharge musculaire dorsale. Une pratique réguliere vous aidera à renforcer vos muscles dorsaux et améliorer la posture de votre corps. Cette gymnastique ne remplace toutefois pas une physiothérapie. | |
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 | PowerYoga | Le Poweryoga est un cours pour les personnes ayant des hautes exigences corporelles. Des exercices de médecine sportive moderne combinés avec une respiration contrôlée sont la base du Power Yoga. Vous développerez la force, la mobilité et la souplesse des mouvements. Le Power Yoga fait progresser la corrélation des muscles et les décontracte en même temps. L’union du corps, de l’âme et de l’esprit est le but du Yoga comme du Poweryoga. | |
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Bodytoning | Comme son nom l’indique, il renforce toutes les parties du corps : en particulier le ventre, les jambes et les fesses. Le but est de renforcer votre corps et d’améliorer votre bien- être au quotidien. Le effets bénéfiques résultent de l’échauffement et du Stretching à la fin. Lors des exercices, des haltères et des theraband (bandes élastiques) seront mises à votre disposition. | |
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AquaWellness | Les leçons d’Aquawellness ont lieu dans notre exceptionnelle piscine iodée saline à 36°C. L’entraînement dans l’eau ménage les articulations ; la résistance de l’eau agit avec force sur la musculature. De plus, l’eau chaude apporte un sentiment de bien-être. L’Aqua Wellness est particulièrement bien adapté aux patients souffrant de rhumatismes ou de maux de dos, ou encore en supplément d’une physiothérapie (Parlez-en à votre médecin avant). L’Aqua Wellness est inclus dans le prix d’entrée. Les enfants ne peuvent pas participer à ce programme. Nous vous proposons une élection „Schnupper“ gratuite. Pour cela, inscrivez vous au +41 (0)55 415 15 87. | |
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Yoga | Le Yoga est un système d’exercices venant d’Inde. Les exercices de la leçon de Yoga vont travailler le corps. Cela le fortifie, le détend et réconforte en même temps la volonté. Une pratique régulière amène une joie de vivre et un sentiment positif corporel. Des exercices de respiration ou de repos améliore le rééquilibrage émotionnel ainsi que la concentration. | |
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