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Fitness

Fitness

Bewegung ist Teil unseres Lebens und sorgt für ein rundum ausgewogenes Körpergefühl. In unserem Fitnessbereich bieten wir Ihnen neben einer Vielzahl an Fitnessgeräten auch spezielle Kurse an. Bitte beachten Sie, dass in diesem Bereich das Tragen von Turnschuhen und Fitnesskleidung obligatorisch ist.

AquaCycling

AquaCycling auf dem wasserfesten Hydrobike führt zur Stärkung und Straffung des gesamten Körpers. Vor allem Rücken- Bein- und Bauchmuskulatur werden stabilisiert. Die Trainings-Sessions dauern 40 Minuten sind so intensiv wie die stärkste Spinning-Stunde im Fitness-Center, nur viel angenehmer. AquaCycling ist nur in geschlossenen Kursen mit 12er-Abonnement möglich.

Anmeldung per Telefon (055 415 15 73) oder online.

 

Kursdaten:

Kurstage: Jeweils Dienstag, 9.10 Uhr / Mittwoch, 19.15 Uhr
Kosten 12er-Abo: Fr. 150.- (gilt mit Alpamare Abo, gilt nicht für Probe-Abos) / Fr. 250.- (gilt ohne Alpamare Abo oder mit Probeabo)
Anmeldung / Aboverkauf: Eingangskasse, Wellness-Theke,
online oder Telefon 055-415-15-73

Zumba

ZUMBA ist ein vom Latin –Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm mit südamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen.

 

Aqua Zumba

aqua Zumba® ist einfach zu folgen. Ihr müsst weder Erfahrungen in Aqua Fitness noch in Zumba® haben, sondern nur Freude an der Bewegung im Wasser zu lateinamerikanischer und internationaler, mitreißender Musik! Unsere Aqua Zumba® Events werden immer unter News veröffentlicht.

 

Zumba Toning

Zumba Toning ist Tanz- und Fitness-Workout auf höherem Niveau! Das Training mit den Sticks/ Hanteln ist intensiv und beschleunigt den Erfolg! Bestimmte Muskelgruppen können so zusätzlich trainiert werden.

Kursdaten Zumba
Dienstag10.10 - 11.00 Uhr Zumba Gold für Golden Agers
Dienstag19.10 - 20.10 Uhr Zumba
Donnerstag19.10 - 20.10 Uhr Zumba
Freitag11.45 - 12.45 Zumba Gold für Golden Agers

Preise:

mit Alpamare Abo, gratis
ohne Alpamare Abo, 10er-Abo für Fr. 200.-

Probelektion:

gratis (nur mit Voranmeldung möglich)

TRX®

Ist ein Ganzkörper-Workout-Training, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand mit Einsatz eines nicht elastischen Gurt- und Seilsystems im Stehen oder Liegen zum Einsatz kommt. Durch dieses 45 Minuten Training werden Kraft, Koordination, Konzentration, Balance und Beweglichkeit sowie die Stabilität des Rumpfes gleichzeitig trainiert und verbessert.

 

Das TRX® ist nur in geschlossenen Kursen mit 10er-Abonnement möglich. Privatlektionen auf Anfrage.Diese Abonnements sind 6 Monate gültig und werden nicht verlängert oder zurückerstattet.

AquaWellness & AquaPower

Die AquaWellness-Lektionen finden in unserem einzigartigen 36°C warmen Jod-Sole-Thermalbad statt. Das sanfte Training im Wasser schont die Gelenke, und der Wasserwiderstand wirkt sich kräftigend auf die Muskulatur aus. Aqua-Wellness ist im Eintrittspreis inbegriffen.

 

AquaPower findet in unserem 30°C warmen Wellenbad oder im Sommer beim schönen Wetter im Rio Mare statt. AquaPower ist ein sport- und gesundheits-orientiertes Training und steigert die körperliche Leistungsfähigkeit und die Alltags-Belastbarkeit. Das AquaPower ist im Eintrittspreis inbegriffen.

 
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Powerplate

Mit den Übungen auf der multidimensional vibrierenden Powerplate kann nachweislich Osteoporose bekämpft, Fett abgebaut und die Durchblutung verbessert werden. Ohne schweisstreibende Anstrengung im 10-Minuten-Programm! Das Power Plate Training ist ein zusätzliches Angebot und findet unter kompetenter Anleitung statt.

 

Preise:

Eine Schnupper- oder Einzellektion kostet unsere Abonnenten und Badegäste 25 CHF, Gäste ohne Alpamare-Eintritt 35 CHF. Eine 10er-Karte kostet unsere Abonnenten 200 CHF, externe Gäste 300 CHF. Eine Einzellektion oder Schnupperlektion kann beim Kauf einer 10er-Karte angerechnet werden.

Weitere Informationen und Power Plate Termine erhalten Sie unter [email protected] oder Telefon 055-415 15 08.

 
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